按下面的方法可以提升电脑运行速度和上网速度：

第一：关闭多余程序
第二：清除剪贴板中的内容。
1.点开始------运行，输入“CLipbrd”，可以调出剪贴板查看器，在“编辑”里面点“删除”，选择“全部删除”，选择“是”。
2.清除Office内的剪贴内容
第三：合理设置虚拟内存。
打开控制面板，双击系统，在系统属性内选性能，打开虚拟内存，将该数值设置为默认值。
第四：增加可使用的磁盘空间
1.清空回收站
2.删除临时文件。鼠标右键点硬盘空间，选择属性，点磁盘清理，将临时文件清除
3.在磁盘中删除过期文件
4.删除从没使用过的文件
第五：重新安装已损坏的程序
第六：使用优化软件对系统内存进行优化
第七：重新启动电脑。如果只是关闭程序，而没有重启电脑，程序可能没有将内存完全释放。第八：减少自动运行的程序。
点开始---运行，输入Msconfig，打开后选择系统配置实用软件，单击一般选项卡，选中选择性启动，去掉“Win.ini”文件和“加载启动项。打开“启动”选项卡后将不需要自动运行的程序关闭
第九：查杀病毒

以上是如何提高电脑的运行速度，要提高上网的速度及效率，在保证做到上面所说，还要做到下面几点：

1、选择合适的上网时段，避开上网高峰；

2、若只是浏览网页的信息，把一些动态网页效果、音频、视频、图片、动画等效果，通过设置浏览器的属性，把它们关掉，这样可以大大提高上网浏览信息的速度。

3、不要开启多个网页窗口，做完一件事后，再做另一件事，这样可以节省电脑资源，提高效率。

4、在浏览网页的时候，为提高浏览速度，不要同时下载其它软件和文件，应在空闲时间下载所需要的软件或文件。